Életmód

A fertőzés leggyakrabban a húgycsövön keresztül jut a hólyagba. A húgyhólyag alatt elhelyezkedő izmok lazasága általában vizelettartási problémához vezet, melynek gyakori következménye a visszatérő hólyaghurut. Érdemes intimtornát folytatni, hogy a gát izmai megfelelően feszessé váljanak és jobban zárjanak.

• Idejében menjünk vécére, ne tartogassuk sokáig a vizeletet!
• Tampon helyett inkább betét használata javasolt.
• Fürdés helyett válasszuk a zuhanyozást.
• Nagy hangsúlyt kell fektetni a megfelelő személyes higiénére.
• A tisztálkodás szexuális együttlét előtt és után mindkét fél számára kötelező.
• A hólyag ürítése szexuális együttlét előtt és után ugyancsak fontos.
• Székelés után az intim tájék törlésének helyes iránya elölről hátrafelé.
• Kerüljük, illetve csakis orvosi utasításra alkalmazzunk hüvelyzuhanyt (irrigálást), mellőzzük az intimspray-ket, illetve parfümöket.
• A húgyhólyag fertőzése gyakori vizeléssel és a vizelés közben csípő érzéssel jár. Jó ha tudjuk, mely ételek és italok fogyasztása kerülendő ilyenkor.
• Alkohol: az alkohol tartalmú italok dehidratálják a szervezetet, ezzel fokozzák a vizeletkiválasztást, és gyakoribb vizeletürítésre késztetnek.
• Koffein: stimulálja a hólyagot, vízhajtó hatású.
• Fűszeres ételek: egyeseknél irritáló hatásúak lehetnek, érdemes kitapasztalni és kiiktatni az étrendünkből.
• Túl kevés folyadék: nem tisztul a hólyag, nem távoznak a fertőzést kiváltó kórokozók sem, minimum napi 2 liter folyadékfogyasztás ajánlott.
• Pamut fehérnemű, laza pamut ruházat viselése.